‫الرئيسية‬ صحتك أسئلة أنا حامل.. هل يجب أن تأكل الحامل كمية مضاعفة من الطعام؟
صحتك - ‫‫‫‏‫3 أسابيع مضت‬

أسئلة أنا حامل.. هل يجب أن تأكل الحامل كمية مضاعفة من الطعام؟

أسئلة أنا حامل

مع دخول فترة وأيام الحمل الأولى يزداد فضول الأم حول كيفية التعامل مع الوضع المستجد وتغيير الهرمونات في جسمها وظهور التعب وتقوس الظهر فتلجأ دومًا للاستفسار والتعرف على هذا الوضع الغير معتاد وحتى تطمئن على جنينها بكثير من الأسئلة والتي نسعى هنا لنشر إجابات ملخصة لبعضها.

هل يجب أن تأكل الحامل كمية مضاعفة من الطعام؟

هذه المعلومة مغلوطة ولا صحة لها طبيًا فلا يلزم أن تأكل الأم حصتان مثلًا من الطعام وتدخل في مرحلة الشراهة والسمنة التي قد تضر الجنين لاحقاً وتسبب أمراضًا يصعب التعامل معها في الحمل أو بعد الولادة ومنها السكري والقولون، بل يلزم الاهتمام بكيفية اختيار الطعام المناسب والوجبات الصحية التي تفيد الأم والجنين معاً وتجنبها مشاكل نقص الفيتامينات والحديد فيما بعد، لا أن تهتم بكمية ذلك الطعام

أسئلة أنا حامل

في مختلف أسئلة أنا حامل وأريد أن أعرف الكثير عن مرحلة الحمل فيوجد هناك كثير من التوصيات والاحتياطات الواجب اتخاذها في الحمل ومنها التزام قواعد السلامة في الحركة والنوم والعمل والابتعاد عن الإجهاد المفرط لسلامة الجنين والمحافظة على صحة الأم طوال فترة الحمل، كما يلزم الابتعاد عن الضغط النفسي لأن له أثر كبير جداً على الطفل وعلى الأم أيضًا.

ما هي أفضل وضعية نوم للحامل؟

تستطيع الأم الحامل أن تنام على أي وضعية في أول ثلاثة شهور من الحمل، ولكن بعد ذلك يجب التزام وضعية النوم الأفضل لها وللجنين وأن تنام على جنبها الأيسر أو الأيمن وتثني ركبتيها حتى لا تشعر بثقل بطنها وحتى تمنح الطفل وضعية مناسبة للحركة والنوم بشكل أفضل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.