كشفت دراسة نشرها مؤشر العبء العالمي للأمراض عن الفوائد الصحية للقلب من تناول الفراولة.
وفقًا للأبحاث ، فإن تناول كوب صغير من الفراولة يوميًا يمكن أن يحسن صحة القلب.
وقال بريت بيرتون فريمان الأستاذ بمعهد رينوا للتكنولوجيا في بيان: “أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي الخالي من الفاكهة عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري”.
وأضاف فريمان ، بحسب شبكة “يو بي آي” الإخبارية ، “يجب أن يشمل النظام الغذائي كميات كافية من الفاكهة وأن يسمح بتنوع الفاكهة”.
وتابع: “تناول كوب من الفراولة يوميا قد يكون له آثار مفيدة على صحة القلب والأوعية الدموية”.
الفوائد العظيمة للفراولة
أظهرت الدراسات أن فوائد تناول الفراولة تشمل خفض الكوليسترول الضار ، وزيادة قوة ومرونة الأوعية الدموية ، وتقليل نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين ، وتقليل الالتهابات.
قالت الدكتورة أبيتا باسو ، الأستاذة المساعدة في جامعة نيفادا في لاس فيجاس ، إن دراسة أجريت على 33 بالغًا يعانون من السمنة المفرطة أظهرت أن تناول كوبين ونصف من الفراولة يوميًا يحسن بشكل ملحوظ مقاومة الأنسولين.
وأوضح باسو أن “دراستنا تدعم الفرضية القائلة بأن تناول الفراولة يحسن من مخاطر استقلاب القلب”.
وأكد باسو على أهمية اعتماد الفراولة “كدواء جيد” للوقاية من مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين.
وجدت دراسات أخرى أدلة على أن الفراولة قد تساعد في الحماية من أنواع معينة من السرطان وقد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
