الاكتئاب

هذه التمارين السر في علاج الاكتئاب والقلق

خلصت دراسة علمية نُشرت في المجلة الأمريكية للطب النفسي إلى أن ممارسة النشاط البدني لمدة ساعة على الأقل بأي كثافة…